Medita TV
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Meditación para principiantes: Descubre la calma en 10 minutos
¿Te sientes estresado, ansioso o con problemas para dormir? La meditación puede ayudarte. En este vídeo, te enseñaré una sencilla técnica de meditación que puedes realizar en solo 10 minutos. No necesitas experiencia previa ni ningún equipo especial. Solo necesitas un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente.
Beneficios de la meditación:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Aumenta la concentración y la memoria.
- Promueve la creatividad y la autoconciencia.
En este vídeo aprenderás:
- Cómo encontrar una postura cómoda para meditar.
- Cómo enfocar tu atención en la respiración.
- Cómo manejar los pensamientos distractores.
- Cómo finalizar la meditación de for...
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Комментарии

  • @jardin.enminiatura
    @jardin.enminiatura 23 часа назад

    Esta meditación ayuda para sanar los ovarios y sistema reproductor femenino?

  • @tokc0pilation
    @tokc0pilation День назад

    mi deseo es dejar de sentirme abrumada triste y deprimida por una persona que tenga amor propio y poder cambiar mi físico y graduarme este año de la escuela con una beca a la universidad gracias gracias gracias

  • @virginiapaulestevez8311
    @virginiapaulestevez8311 День назад

    Mi mayor deseo en este momento es la convalidación de unas prácticas laborales para la obtención de un título académico. Gracias Gracias Gracias

  • @guillermopinoramirez2386
    @guillermopinoramirez2386 День назад

    Super meditacion la mejor

  • @christiancantadelacruz4472
    @christiancantadelacruz4472 День назад

    cual es los 7 pasos??

  • @rosaura8320
    @rosaura8320 День назад

    Me quedé dormida en 5min😮

  • @luzdediosuriel
    @luzdediosuriel День назад

    Gracias Gracias Gracias

  • @zaitamauno8328
    @zaitamauno8328 3 дня назад

    Vi muchos colores como si atravesara un arcoiris, y vi muchos rostros. Como si estuviera en una dimension cosmica

  • @luzdaisyarango1577
    @luzdaisyarango1577 3 дня назад

    Gracias mil gracias por su don bendiciones

  • @romeliaayaviriflores6763
    @romeliaayaviriflores6763 4 дня назад

    Voy a dejar mi testimonio no podía tengo una pena q no dejaba dormir pero soñé muy lindo no me lo esperaba gracias por tanto no me acuerdo el sueño del todo pero me levanté muy feliz gracias

  • @fernandabarrientos3368
    @fernandabarrientos3368 4 дня назад

    Mi mayor deseo es encontrar una empresa en donde pueda realizar mis practicas y aprender mucho,,, y que pueda quedarme a trabajar en esa empresa permanente con un buen sueldo

  • @alexanderepareja939
    @alexanderepareja939 4 дня назад

    Deseo soñar los números de la loteria

  • @user-lz4gm7ln8q
    @user-lz4gm7ln8q 4 дня назад

    😢😢 me vi como una niña de 2 o 3 años, cabello corto, tes blanca, en camiseta con un sombrero como de los años 30, me veia feliz corria, jugaba habia carrros estaba con alguien mas era como un anciano pero cara estaba triste angustido

  • @alvaroargueso7854
    @alvaroargueso7854 6 дней назад

    Muchas gracias

  • @moreliaballesteros2674
    @moreliaballesteros2674 6 дней назад

    deseo q mis papás me dejen salir mañana a un balneario con mis amigos 😭💗

  • @matthardy5376
    @matthardy5376 7 дней назад

    Deseo encontrar la abundancia económica y dejar este mundo mejor de lo que estaba. Gracias, muchas gracias.

  • @eduardopereira.
    @eduardopereira. 7 дней назад

    Mi mayor deseo es encontrar mi trabajo deseado pronto. Ojala se cumplan todos sus deseos. 🙌✨

  • @marinalooezmartinez7865
    @marinalooezmartinez7865 7 дней назад

    Que preciosa meditación, me ha encantado, cuanta luz y energía preciosa e notado😍 Gracias, gracias, gracias❤️

  • @isabella5270
    @isabella5270 7 дней назад

    Necesito un trabajo cuidando señores con un buen salario.🙏🏼🙏🏼

  • @valeriacampos1484
    @valeriacampos1484 8 дней назад

    Fuí al cielo y regresé

  • @danielamurga841
    @danielamurga841 10 дней назад

    Que Dios Padre los bendiga cada día de su vida 🙏🏻🙏🏻

  • @yadiramachado9600
    @yadiramachado9600 10 дней назад

    Gracias querida alma por traernos consuelo! Animo! Los amo! Voy a viajar a mis sanaciòn y deseo que tal como hoy Sano todos sanen ❤ Buenas noches❤

  • @rosihinojosa2943
    @rosihinojosa2943 10 дней назад

    GRACIAS!

  • @ruthbarrientoslagos7261
    @ruthbarrientoslagos7261 10 дней назад

    Excelente me relaje me siento tranquila

  • @pilarmejia8235
    @pilarmejia8235 10 дней назад

    Mi salud ..Pilar mejia

  • @esthersiles1794
    @esthersiles1794 10 дней назад

    Mi mayor deseo es aprobar el examen de historia y que caiga lo que me se

  • @CarolaIriar
    @CarolaIriar 10 дней назад

    Cada cuanto lo tengo que hacer??

  • @martharivero9412
    @martharivero9412 13 дней назад

    Gracias

  • @jacobgabriel5195
    @jacobgabriel5195 13 дней назад

    Hola, esta Hipnosis se debe de hacer todos los dias? Que efecto tiene a largo plazo?

  • @lauranava336
    @lauranava336 13 дней назад

  • @lagatalia
    @lagatalia 17 дней назад

    Deseo cumplir mi sueño de viajar al continente europeo y cumplir mis sueños y los de mi hijos.

  • @gadish1921
    @gadish1921 18 дней назад

    Muchas gracias por compartir!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕🙏🏼🎉

  • @HARDHY777
    @HARDHY777 18 дней назад

    Hqce un año lo escuché desde ahi vengo escuchante afirmaciones y mantras de sonidos poditivos Ya le siento bien je como he conseguido estar en trankilidad , 😊

  • @basiliahuamani6577
    @basiliahuamani6577 19 дней назад

    Muchas gracias,me he sentido bien relajado.Dios le bendiga grandemente.continuaré aprendiendo más de Ud.

  • @joaa8606
    @joaa8606 21 день назад

    mi mayor deseo es aprobar los ultimos examenes de la selectividad de mañana con un 8, que me vayan muy bien para asi entrar a la carrera que quiero ❤️

  • @luisafranco3693
    @luisafranco3693 21 день назад

    Hola bendiciones gracias gracias me pareció muy relajante ❤❤

  • @meggriffin3656
    @meggriffin3656 22 дня назад

    Mi mayor deseo es poder entrar a la universidad

  • @cesarjara7169
    @cesarjara7169 22 дня назад

    Dinero y trabajo

  • @damelyssalazar7888
    @damelyssalazar7888 22 дня назад

    Hola, Buenas Noches me encantó está hipnosis, al punto que me relaje tanto y entre en un campo soñoliento, lo continuaré realizando, gracias 🫂😘

  • @luchoreyes2272
    @luchoreyes2272 22 дня назад

    Muchas gracias , nunca tuve una meditación igual a esta , me siento mas liviano y me senti querido y abrazado durante la meditación , al inicio tenia preocupaciones absurdas que luego fui viendo con claridad que era una tonteria seguir preocupado por ciertos temas personales,fue una experiencia rapida y muy bonita ,últimamente estuve buscando meditaciones para calmar mi imaginación que se veia saboteada con imagenes de mis pesadillas tuve miedo de que aparecieran tambien en esta meditacion pero por suerte al fin pude librarme de ese tormento al cerrar mis ojos , muchas gracias por transmitir este bienestar 🌹🙏.

  • @raqueltalaro2257
    @raqueltalaro2257 23 дня назад

    Salud paz amor Alegría Paz estar bien

  • @gustavomalhada1548
    @gustavomalhada1548 23 дня назад

    En esta meditación se escucha otra voz de fondo a parte de la del video. Otro lo ha escuchado?🤔🤔🤔

  • @casadelhouse
    @casadelhouse 24 дня назад

    A partir de 17:45 queda sólo la música, y la voz se vuelve algo lejano ininteligible en el canal izquierdo. Favor de resubir correctamente

  • @marisoltorres2635
    @marisoltorres2635 24 дня назад

    Gracias❤👏🙏🌈

  • @Luzg260
    @Luzg260 25 дней назад

    Hola una pregunta es normal que despues de la meditacion sentia como un cumulo de energia cerca a mi abdomen, brazos y mi cabeza, mis oidos se sentian como taponados? No se como explicarlo pero despues de salir de la meditacion el cuerpo me peso. Me pueden explicar porque es esto

  • @crislujan806
    @crislujan806 27 дней назад

    Deceo que el esposo de mi jefa se recoincilie con su familia Deceo sanar de mis miomas Deceo tener un buen autoestima Deceo poder hablar y recordar mis guias pespirutuales

  • @joaquinsoriano9173
    @joaquinsoriano9173 28 дней назад

    Mi deseo es Permanecer en el trabajo actual, abundancia , y salud buena para todos los seres

  • @eliomarysliriano6928
    @eliomarysliriano6928 28 дней назад

    Mi deseo es pagar deudas! Ser libre, para que mi familia no se mortifique

  • @user-sf5xx2kz9x
    @user-sf5xx2kz9x Месяц назад

    Me gusta mucho esta meditacion la música te transporta.. es genial soy un imán de dinero y abundancia gracias gracias gracias..😊😊

  • @aranzazununocastro4880
    @aranzazununocastro4880 Месяц назад

    Es un regalo ❤para los sentidos gracias por existir 🙌